Pode ser decepcionante esperar o cabelo se desenvolver. Existem muitas maneiras de tornar mais rápido o desenvolvimento dos fios, entretanto cogitamos que o primeiro ponto para atacar é a sua alimentação – fazendo alguns ajustes fáceis que podem, efetivamente, fazer a diferença. Uma vez que você tenha a parte de nutrição equilibrada, também associamos as melhores e mais efetivas alterações de jeito de viver e sugestões de cuidados para o cabelo.

Mudando sua dieta

Aprenda formas de fazer seu cabelo crescer rapidamente Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar   Acresça proteínas em sua alimentação cotidiana. Seu cabelo e unhas são compostos, principalmente, por proteínas. A grande parcela da vida aproveitável dos seus cabelos é consumida na “etapa de desenvolvimento”, que leva cerca de dois a três anos para ser feita. O resto da vida está no “estágio de descanso”, que demora de 2 a 3 meses. O cabelo no qual está faltando proteína vai para o período de repouso de uma maneira mais rápida em relação ao cabelo rico destas substâncias. Frango, ovos e iogurte da Grécia são boas fontes protéicas. As exigências de proteína de uma pessoa podem variar com base em seu peso e jeito de viver. A maior parte delas necessita entre 45g e 55g por dia.

Adicione o consumo de ferro e zinco

Aprenda formas de fazer seu cabelo crescer rapidamente Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar   Minerais como o ferro e o zinco são fundamentais para a criação de proteínas que integram o cabelo no seu corpo. O baixo coeficiente de ferro no sangue acarreta queda de cabelo e é possível conseguir ferro e zinco espontaneamente em alimentos como espinafre, feijão e frutos marinhos. A quantidade de ferro e zinco que você carece de adquirir diariamente resulta da sua idade, gênero sexual e qualidade de vida. Veja o seu doutor antes de efetuar mudanças na sua absorção mineral cotidiana.
Coma alimentos ricos em vitaminas: A vitamina D é tida como fundamental para o desenvolvimento dos cabelos. A vitamina C também é crucial para a ingestão de ferro. Você pode conseguir vitamina C e D, dos raios solares, e fontes de comida, como leite e suco de laranja. Dialogue com seu médico antes de fazer variações na sua ingestão diária de vitaminas.

A ingestão de gorduras boas é importante

Fique atento em gorduras saudáveis. Os ácidos graxos, Ômega-3 são necessários para o crescimento de seu cabelo. Eles também mantêm cabelos brilhantes e saudáveis e seu corpo não produz essa gordura singelamente. Você é capaz de conseguir Omega-3 de peixes. Especialistas aconselham que um adulto coma duas porções de peixe semanalmente para adquirir a quantia adequada de ácidos graxos Ômega-3.

Cortar os cabelos é essencial

Aprenda formas de fazer seu cabelo crescer rapidamente Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar   Pode soar esquisito, entretanto cortar o cabelo o vai ajudar a se desenvolver mais rápido. Com o transcorrer do tempo, os fios começarão a se dividir nas bordas, formando a ponta dupla. Estas pontas são mais possíveis de serem quebradas quando penteadas. Conservar o cabelo aparado diminuirá o inconveniente.

Durma por cima de uma fronha macia

Seu cabelo pode grudar na costura de uma fronha de algodão. Uma fronha macia diminui esta esfregação, reduzindo assim a quebra. Envolver sua cabeça em um lenço de seda poderia ser utilizado como uma solução para uma fronha de seda. Evite embrulhar seu cabelo em toalhas. Enrolar o cabelo em toalha por cima da cabeça após um banho também tem grande chance de causar quebra dos fios. Em vez disto, aperte suavemente ou remova o exagero de água do cabelo.

Cuidar do seu cabelo

Evite lavar o cabelo diariamente. A menos que seu cabelo seja de fato oleoso. Lavar seu cabelo a cada dia é capaz de fazer com que ele fique seco e lesionado. Utilize o condicionador quando lavá-lo. Ele irá ajudar a reabastecer os óleos que foram tirados durante a lavagem. Assegure-se de remover totalmente o xampú do seu cabelo antes do condicionador.
Lave o cabelo com água gelada. Depois de enxaguar o xampú e o condicionador de seus cabelos, lave brevemente o seu cabelo limpo com água gelada. Isto diminui a porção de cabelo perdido após um banho.
Minimize uso de secador. O secador danifica o cabelo ao longo do tempo. Tente reduzir a quantidade de calor que você lança no seu cabelo, deixando seu cabelo secar normalmente, sempre que possível.

Tenha cuidado ao pentear seu cabelo

Utilize um pente de dente amplo para desemaranhar seu cabelo mansamente. Trabalhe o pente nas extremidades do seu cabelo e continue para o couro cabeludo. Puxar com demasiada força os embolados do cabelo resultará em perda dos fios
Use um rabo de cavalo propriamente. Prender seu cabelo muito apertado pode resultar em quebra dos fios. Evite usar gominhas de borracha e sempre modifique o posicionamento do seu rabo de cavalo a fim de que seu cabelo não fique muito quebradiço em um mesmo local.

Deixe uma resposta